孕妇中秋节能吃月饼、螃蟹吗?吃喝玩乐要做到心中有数才健康
[ 编辑:博树资讯 | 时间:2019-11-10 16:50:41 | 浏览:718次 ]

"丈夫,去超市给我买些冰淇淋月饼,然后回来."看着大量的月饼广告,雅雅雅突然变得对月饼贪婪起来。

"孕妇能吃月饼吗?"很快雅雅收到了丈夫的回复。

这难倒了你丫,她怀孕的时候连月饼都吃不下?

中国的中秋节自古以来就有。据说它可以追溯到周朝,意思是团圆。因此,它也被称为家庭团聚节。吃月饼是源于我国拜月的一种仪式,也是自然拜物教的一种表现。

月饼又甜又好吃。它们是所有年龄层都喜爱的传统食物。孕妇能吃月饼吗?

现在月饼有很多种,如五仁、豆酱、蛋黄、海鲜、冰淇淋等。只要你想到月饼,你就能做出来。

然而,月饼中的糖、脂肪和胆固醇含量极高,并且产生的热量惊人。

以每个人都喜欢的双黄莲子糊月饼为例,每卡路里有870卡路里(包括两个蛋黄的220卡路里),而正常人每天只需要消耗2000卡路里以上。月饼相当于一顿饭的卡路里。月饼含有大约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质和66克糖。

然而,专家建议,每人每日脂肪摄入量应少于50克,胆固醇摄入量不应超过300毫克。从这个角度来看,月饼中的“营养”非常过剩。如果每天吃一个月饼,脂肪和胆固醇就会超过标准。

月饼味道好,馅料丰富,非常受人们欢迎。然而,月饼不容易消化,容易过敏和发胖,所以不建议多吃,也不是所有的孕妇都适合吃月饼。

患有妊娠期糖尿病的孕妇

月饼不适合患有妊娠期糖尿病的孕妇,因为它们含有糖。

体重过度增加的孕妇

孕妇在怀孕期间体重增加25-30公斤更合适。月饼中的脂肪和卡路里含量极高,这对孕妇的体重会有更大的影响。如果体重超过标准,最好不要吃。

患有消化不良的孕妇

因为月饼含糖量高,难以消化,身体和胃功能虚弱的孕妇不宜食用。

一些母亲更喜欢冰淇淋月饼和冰淇淋月饼。

在前一篇文章中亚亚想吃的冰淇淋月饼是一个装满冰淇淋的月饼。冰淇淋月饼的外皮是糯米做的,里面的馅料是莲子糊、水果糊等。

因为这两个月饼需要冷藏,含糖量和卡路里都很高,所以尽量少吃或不吃,特别是对于胃肠功能弱的孕妇,这容易导致消化不良和腹泻。如果孕妇想吃月饼,最好吃普通月饼。

1.影响消化,容易导致胃部不适

从中医营养学的角度来看,月饼大多是“重油和重糖”产品,其制作程序大多是油炸和烘烤,容易产生“热气”或食物堆积的问题。因此,月饼越油越甜越好。怀孕期间,避免吃辛辣、温热和干燥的食物,以免损害阴和液体的摄入,影响妊娠。多吃月饼不仅影响肠胃健康,而且对血糖和血脂也有不良影响。

2.孕妇容易营养过剩,不利于正常分娩。

月饼富含油、糖和卡路里。它们尤其不适合孕妇在怀孕后期吃得太多。它们很容易导致自己和婴儿体重迅速增加,婴儿很容易长成大婴儿,这不利于正常分娩。

1.尽可能少吃或不吃月饼。多吃是不合适的。无论哪种月饼只能品尝,最好一次只吃四分之一,以避免摄入过多的卡路里和脂肪。

2、尽量选择新鲜的月饼,否则看月饼的保质期,月饼的保质期长防腐剂多,吃了不利于健康。如果是自制月饼,馅料分为两种,一种是可以保存7-10天的软馅料,另一种是可以保存1个月左右的硬馅料。

3.选择健康馅月饼或低糖月饼。避免吃含有海鲜的月饼,以防过敏。

4.品尝月饼时,最好准备一杯白开水一起吃,这有助于消除油腻。孕妇吃月饼时,也应该注意顺序。一般来说,他们先吃咸的蛋糕,然后吃甜的,这样他们才会有味道。

吃完月饼后,你必须漱口。因为月饼会在牙齿缝隙中留下碎屑,这会让一些细菌滋生,并容易导致牙齿疾病。因此,预防是最重要的。吃完月饼后,你应该及时刷牙漱口。

除了月饼,中秋节的美食还必须提到螃蟹。孕妇能吃螃蟹吗?

螃蟹具有活血化瘀的功效,可能扰乱胎气,起到移动胎儿的作用。如果您处于妊娠早期,此时胎儿仍不稳定,出于安全原因,建议孕妇不要尽可能多吃。

一些医生说,事实上,怀孕的母亲并没有完全被禁止吃螃蟹,除非她们是患有感冒和体质虚弱的孕妇。为了安全起见,你可以尝一点大闸蟹的美味,不要多吃,不要吃蟹爪。

另外需要注意的是,因为大闸蟹这种高蛋白食物,很容易腐败变质,所以在吃的时候,一定要小心选择,否则如果误吃了死蟹,轻的会头晕,腹痛,重的会呕吐,腹泻甚至流产。

1.昼夜温差大,增加衣服是关键

说到中秋节,看月亮是不可避免的。虽然月亮很美,但是怀孕的母亲应该注意增加衣服。现在是秋天,白天和晚上的温差越来越大,天气越来越凉爽,有时候晚上感觉很凉爽,所以怀孕的妈妈应该注意避免感冒,这对感冒不好。

2.不要走得太频繁。

中秋节注重团圆的日子。怀孕的母亲必须拜访亲戚和朋友。然而,怀孕早期和晚期的母亲应该注意避免频繁行走,以防她们太累。

3.孕妇应该少打麻将

节日期间,亲戚朋友聚在一起,最大的娱乐是打麻将。然而,怀孕的母亲仍然静静地坐着,看着别人打麻将。因为打麻将时间太长,长时间坐着会导致静脉曲张和下肢严重肿胀,这使得小腿更容易抽筋。打麻将时,怀孕的母亲往往心情不好,喜忧参半,遭受得失之苦。激烈的争论和粗暴的语言很常见,有时他们甚至用手和脚。这种过度兴奋的神经会导致孕妇荷尔蒙分泌异常,这很容易对婴儿的生长发育造成损害。

(图片全部来自互联网,侵权联系人被删除)

昨天我妹妹宫缩很厉害。小家伙今天早上很早就出来了。我们都说小家伙迫不及待地想看月亮。

预计交货日期大约是中秋节。宫缩严重的孕妇应该去医院检查。也许你的宝宝也会想看月亮!

国家高级幼儿教师,多年母婴护理经验,多网络平台原创作者。关注母亲和婴儿的健康,0-10岁儿童的抚养和教育,以及两个孩子的母亲。我们一起在抚养孩子的路上。欢迎关注银花育儿!

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