李沁:翘二郎腿一时爽,一直翘……很可怕
[ 编辑:博树资讯 | 时间:2019-11-07 13:16:13 | 浏览:4163次 ]

文怡

最近,一张秦丽宣传这部新剧的活动照片被闪现出来。

在照片中,她有着很高的色彩价值和良好的气质,这让所有网民都喊着“美丽的眼睛”!

然而,许多瓜仲发现,秦丽似乎真的很喜欢翘着二郎腿!

你看,坐在这一排的女演员中,秦丽的腿真的...相当“杰出”。

无论是参加活动还是在日常私人照片中,秦丽“交叉双腿”的象征性姿态随处可见。

事实上,也许是由于气质,我们不否认,即使双腿交叉,秦丽的坐姿仍然合适,他的气质是在线的。

但是这个习惯真的好吗?

首先是轴承问题。

在媒体的镜头下,秦丽的形状确实是凹形的。这有点复杂...

高肩膀和低肩膀,头和脸用来向一边倾斜...都是他随意的行为。

如果你每天出门放松,问题就会更加暴露。

这仍然是秦丽,他接受了长期的正式体育锻炼。如果是大多数普通人,驼背和肩膀塌陷会真的很难看!

当然,难看只是第一步,然后它会对我们的健康构成威胁。

你不相信吗?

让我们来看看长时间交叉双腿的后果。

骨头受压,骨盆和脊柱就会变形,导致我们通常所说的“伪髋关节宽度”和“脊柱侧凸”。

假裤裆宽度

抬起腿会导致髋关节过度内旋,导致股骨向前或向后扭曲,导致大腿肌肉失衡。

如果肌肉出现问题,覆盖肌肉的脂肪也会积聚在大腿外侧,而大腿外侧不属于肌肉,形成“假胯部宽度”。

典型代表:张天爱、安吉拉比

张净思

在最近的减肥计划中,穿着紧身衣的“减肥模特”张天爱在测量高体重时暴露了他的假裤裆宽度。

虽然身高是165厘米,不到94公斤,但整个人看起来又壮又矮。

我不得不说,一个有着宽大假臀部的女孩是非常不利的。

因为我们的视觉通常自然地把臀部最宽的部分作为腿的起点。

真正的“臀部”实际上是骨盆外侧的最高点——髂骨两侧的边缘。

视觉的胯部位置已经下移,整个人看起来肯定会比实际的腿越来越短。

因此,穿裤子不好看,走路也不好看。

为了纠正假臀部的宽度,网民们亲自测量了一下,而“天鹅腿”练习(美丽的芭蕾系列)和“靠墙站”都非常有效。

你如何靠墙站着?

1.首先,找一面足够大的墙,双脚并拢,背对着墙,下体牢牢地贴在墙上。

2.弯曲60度,让上半身略微离开墙壁。

3.用力吸气,关闭小腹,或者先用手按住小腹,然后从脊柱后部、臀部、腰部到肩部,最后是后脑勺将其平放在墙上。

4.张开肩膀,松开并下垂双手,夹紧臀部。

应该特别注意这样一个事实:站着时,必须夹住臀部,双腿并拢。人们可以把一本薄薄的杂志放在膝盖之间,以确保它不会掉下来。此外,臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等。应该尽可能靠近墙壁。

这种看似普通的“贴墙”动作几分钟后可能会非常累,甚至出汗,但必须坚持下去,因为这种方法非常神奇,是纠正身体姿势的最佳方法。

每天坚持半小时,早上15分钟,晚上15分钟。你可以在大约一周内看到效果。你也可以瘦脸、瘦肚子和瘦腿!

当然,如果你认为一切都结束了,那你就看不起“交叉双腿”!

它对姿势的影响比你想象的要严重得多,比如脊柱侧凸和各种并发症。

脊柱侧凸

什么是脊柱侧凸?

百科全书的专业解释如下:

换句话说,脊柱侧凸通常伴有高肩和低肩以及背部左右两侧不均匀。

当然,肩膀高低的现象也是双向的。

脊柱的横向弯曲会导致左右肩的起伏。同样,长期的高肩和低肩也会导致脊柱向一侧倾斜,导致身体不对称,颈椎向一侧弯曲,头部向一侧倾斜。

典型代表:秦丽、唐宜欣、程霄

程霄的问题是最可怕的。每天当人们走出街道时,几乎每次他们出现,整个人都是歪的!

我记得有一个网民贴出了一篇帖子,描述了他的脊椎由于他的盘腿而从轻到重的变化:

总而言之,这可能是:

网民因为身体不适去看整形医生。医生说她的脊柱从头到尾都变形了,所以现在连骨盆都脱臼了。

它还会导致月经问题,如月经少、血块多和颜色暗。如果问题继续严重,它将导致30多岁的人闭经,就像另一个脊柱侧凸患者一样。

因为脊柱侧凸也会导致胸椎压迫心脏,她还会出现呼吸困难和其他症状。

人们发现,大约2-3年前,由于坐姿不佳和交叉双腿,他的脊柱开始向侧面弯曲。后来,他没有认真对待,继续交叉双腿,导致更严重的弯曲,只能通过手术矫正,但这是极其危险的。

这也有许多后遗症,例如长时间坐着会导致腰痛,背部肌肉经常拉伤。

疼痛和痛苦,最可怕的是,也变成了长腿和短腿...

这并不夸张!

我真的看到许多人整天交叉着双腿,而不在工作中改变立场。

长期以来,身体承受着不均匀的压力和肌肉力量,从腰痛到脊柱侧凸不等。

侧向弯曲后,你的睡眠、行走和坐姿习惯将会是错误的。你的身体越扭曲,你的身体就会变得越弯曲,你就会陷入恶性循环。

一般脊柱侧凸会影响姿势,例如由驼背、高肩和低肩以及高肩和低肩引起的面部肌肉不对称、面部扭曲和嘴扭曲。

严重的腿部会变得弯曲而厚实,静脉曲张,血液循环不畅!

涉及骨盆,也会导致骨盆不对称。

骨板是身体与下体相连的重要部分。如果你交叉双腿,重心会转移到身体的一侧。

骨盘扭曲会影响全身,甚至背骨和颈骨也会扭曲。如果脖子弯曲,血液和淋巴液的流动会变得更糟。

如果压到膝关节,甚至膝盖附近的大腿,血液循环就会被阻断,造成腿部水肿,形成“萝卜腿”。

那么,你如何判断你是否已经有脊柱侧凸?

首先,你可以站在镜子前放松肩膀,观察肩膀的高度是否不同。

第二,以90度向前倾,找一个人站在你背后,观察你的左右两侧是否有不同的高度。通常,如果你向侧面弯曲,脊柱的一侧会微微隆起。

她的姐姐不得不提醒每个人,如果你已经有这样的问题,没有必要惊慌和沮丧,但你必须及时改善和重视它们。

如果不及时改善,会引起疼痛和一些病理现象,如神经压迫、内脏器官压迫,以及网民们开始提到的月经失调甚至闭经等各种健康问题。

脊柱侧凸确实比假胯部宽度更难解决。

当然,人们不应该太担心。轻度脊柱侧凸可以通过康复训练得到改善。

每天晚上睡觉前做瑜伽可以提高效果。

视频来自网络。

但是不要去美容院和按摩院进行调理。

正确的方法是直接去医院接受康复治疗并接受最专业的帮助。

严重的脊柱侧凸需要手术。不管怎样,去医院是对的。

那么,你仍然认为伸腿真的很酷吗?

即使如此小的坏习惯也会对你的姿势和健康产生难以想象的影响!

双腿交叉一会儿,双腿交叉一会儿,双腿伸直火化。

现在停下来还不晚!

黑龙江11选5

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